2025/06/01 අද මම ලියන්නේ 05 වන වෙබ් වැකියයි. අද අපි කතා කරමු සාර්ථක මිනිසුන්ගේ සාර්ථකවීමේ රහස් සහ ධනාත්මක මානසිකත්වය ගැන
(ජනක තරංග හේවාසූර විසිනි)
(සැලකිය යුතුයි : මෙම ලිපිය කතෘගේ නම සහ වෙබ් අඩවිය සටහන් නොකොට කිසිදු සමාජ මාධ්‍යක පල කිරීම සපුරා තහනම්)
සාර්ථකත්වය කියන්නේ මොකක්ද? ඒක එක එක්කෙනාට එක එක විදියට තේරුම් ගන්න පුළුවන්. සමහරුන්ට සල්ලි ගොඩක් තියෙන එක සාර්ථකත්වය වෙන්න පුළුවන්. තවත් සමහරුන්ට හොඳ පවුල් ජීවිතයක් ගත කරන එක සාර්ථකත්වය වෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේ මොන දේ ගත්තත් සාර්ථකත්වයට ධනාත්මක මානසිකත්වයක් අත්‍යවශ්‍යයි.
"ඔබේ සිතුවිලි වෙනස් කරන්න, එවිට ඔබ ඔබේ ලෝකය වෙනස් කරයි." - Norman Vincent Peale
සාර්ථක මිනිස්සුන්ගේ රහස් මොනවද කියලා අපි බලමු. මම දකින විදියට ඒ අයගේ ජීවිතවල තියෙන විශේෂ දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා.
1. පැහැදිලි ඉලක්ක:
සාර්ථක මිනිස්සු තමන්ට මොනවද ඕනේ කියලා හරියටම දන්නවා. ඒ අය තමන්ගේ ඉලක්ක පැහැදිලිව හඳුනාගෙන තියෙනවා. ඒ ඉලක්කවලට යන්න සැලසුම් හදනවා. ඒ සැලසුම්වලට අනුව වැඩ කරනවා.
ඔයාගේ ජීවිතේ ඔයාට මොනවද ඕනේ?
ඔයා තව අවුරුදු පහකින් කොතනද ඉන්න කැමති?
ඔයාගේ වෘත්තීය ජීවිතය කොයි වගේ වෙන්නද ඔයා කැමති?
ඔයා මේ ප්‍රශ්නවලට උත්තර හොයාගත්තොත් ඔයාට පැහැදිලි ඉලක්කයක් තියෙනවා. ඒ ඉලක්කය ඔයාව සාර්ථකත්වයට ගෙනියන්න උදව් කරනවා.
2. ධනාත්මක ආකල්ප:
ගොඩක් සාර්ථක මිනිස්සුන්ට තියෙන්නේ ධනාත්මක ආකල්පයක්. මොන ප්‍රශ්න ආවත් ඒ අය ඒවාට හොඳින් මුහුණ දෙනවා. අසාර්ථක වුණත් ඒ අය ඒක පාඩමක් විදියට අරගෙන නැවත උත්සාහ කරනවා.
හැමදේම හොඳ පැත්තෙන් බලන්න උත්සාහ කරන්න.
අසාර්ථකත්වයන්ගෙන් පාඩම් ඉගෙන ගන්න.
ඔයාගේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාස කරන්න.
3. නොනවතින උත්සාහය:
සාර්ථකත්වය කියන්නේ එක රැයකින් ලැබෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒකට කාලයක්, කැපවීමක් ඕනේ. සාර්ථක මිනිස්සු අත්හරින්නේ නැහැ. ඒ අය දිගටම උත්සාහ කරනවා.
ඔයාගේ ඉලක්කයට යන්න දිගටම වැඩ කරන්න.
අමාරු වුණත් අත්හරින්න එපා.
විවේකයක් ගන්න, ඒත් ඉලක්කයෙන් ඈත් වෙන්න එපා.
4. ඉගෙනීමට ඇති කැමැත්ත:
ලෝකය හැම තිස්සෙම වෙනස් වෙනවා. අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න එක සාර්ථකත්වයට ගොඩක් වැදගත් වෙනවා. සාර්ථක මිනිස්සු හැම වෙලාවෙම අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න උනන්දු වෙනවා.
පොත් කියවන්න, අලුත් පාඨමාලා හදාරන්න.
අත්දැකීම් තියෙන අයගෙන් අහලා දැනගන්න.
අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න හැමවිටම සූදානම් වෙලා ඉන්න
5. හොඳ සබඳතා:
අපිට තනියම සාර්ථක වෙන්න අමාරුයි. හොඳ යාළුවෝ, පවුලේ අය, සහ වැඩ කරන තැන ඉන්න අයගේ සහයෝගය අපිට ගොඩක් වටිනවා. සාර්ථක මිනිස්සු හොඳ සබඳතා පවත්වාගෙන යනවා.
අන් අය සමඟ හොඳින් කතාබහ කරන්න.
අනුන්ට උදව් කරන්න.
අන් අයගේ අදහස්වලට ගරු කරන්න.
ධනාත්මක මානසිකත්වය වර්ධනය කරගන්නේ කොහොමද?
ධනාත්මක මානසිකත්වයක් කියන්නේ අපිට පුරුදු වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒකට ටිකක් මහන්සි වෙන්න වෙනවා. ඔයාට පුළුවන් මේ දේවල් කරන්න.
කෘතඥතාව:
ඔයා ළඟ තියෙන දේවල් ගැන හැමදාම ස්තුති කරන්න. ඔයාට කන්න බොන්න තියෙනවා, ඔයාට ඉන්න ගෙයක් තියෙනවා, ඔයාට ආදරය කරන පවුලක් ඉන්නවා. මේ දේවල් ගැන හිතලා සතුටු වෙන්න.
ධනාත්මක සිතුවිලි:
ඔයාගේ ඔළුවට එන නරක සිතුවිලි වෙනස් කරන්න උත්සාහ කරන්න. "මට මේක කරන්න බැහැ" කියලා හිතෙනවා නම්, ඒ වෙනුවට "මට මේක කරන්න පුළුවන්" කියලා හිතන්න.
ව්‍යායාම:
ව්‍යායාම කරන එක ඔයාගේ ශරීරයට වගේම ඔයාගේ මනසටත් හොඳයි. ව්‍යායාම කරාම ඔයාගේ ඔළුවේ තියෙන අහිතකර දේවල් නැතිවෙලා ඔයාට සතුටක් දැනෙනවා.
භාවනාව:
භාවනාව කරන එකෙන් ඔයාගේ මනස සන්සුන් වෙනවා. ඔයාට හොඳට හිතන්න පුළුවන් වෙනවා. දවසට විනාඩි කිහිපයක් භාවනා කරන්න පුරුදු වෙන්න.
ධනාත්මක මිනිසුන්: ධනාත්මකව හිතන මිනිස්සු ඇසුරු කරන්න. ඒ අයගේ කතා අහගෙන ඉන්නකොට ඔයාටත් ධනාත්මකව හිතෙන්න පටන් ගන්නවා.
උදාහරණ:
තෝමස් අල්වා එඩිසන්:
එයා විදුලි බල්බය හොයාගන්න ගොඩක් වතාවක් අසාර්ථක වුණා. ඒත් එයා අත්හැරියේ නැහැ. එයා දිගටම උත්සාහ කරලා අන්තිමේදී සාර්ථක වුණා.
ඔප්රා වින්ෆ්‍රි:
එයා දුප්පත් පවුලක ඉපදුණේ. එයාට ගොඩක් අභියෝගවලට මුහුණ දෙන්න වුණා. ඒත් එයා ධනාත්මකව හිතලා තමන්ගේ හීන හැබෑ කරගත්තා.
අපි හැමෝටම සාර්ථක වෙන්න පුළුවන්. අපිට ඕනේ ධනාත්මක මානසිකත්වයක් සහ නොනවතින උත්සාහයක් විතරයි. ඔයාගේ හීන හැබෑ කරගන්න උත්සාහ කරන්න. ඔයාට පුළුවන්!
මතක තියාගන්න, සාර්ථකත්වය කියන්නේ ගමනක්. ඒක එක පාරටම යන ගමනක් නෙවෙයි. ඒ ගමනේදී ඔයා වැටෙන්න පුළුවන්. ඒත් වැටෙන හැම වෙලාවකම නැගිටලා ආයෙත් ඉස්සරහට යන්න. අන්තිමේදී ඔයා සාර්ථක වෙනවා.
ඔබ සැමට සාර්ථක අනාගතයක් ප්‍රාර්ථනා කරමි!
සටහන ජනක තරංග හේවාසූර විසිනි